Transformer son stress
Mercredi 18 et 25 avril 2018, de 14h à 17h
Fondation Trajets, 9 route des Jeunes, Les Acacias, salle du 8ème étage
• Acquérir des outils qui transforment le stress en énergie positive
• Assimiler des techniques pour faire face au stress
Les événements extérieurs, l’appréhension et l’anxiété, les pensées, les exigences personnelles, sociales, familiales et notamment celles dues au travail peuvent être des déclencheurs de stress.
Le stress peut être compris comme énergie pouvant être transformée. Dans un premier temps en apprenant à ne plus en souffrir, puis en l’utilisant comme une énergie positive pouvant nous aider à dépasser nos difficultés et à enrichir notre chemin de vie. Quelques éléments théoriques, des exercices pratiques, seul à deux ou en groupe sont l’occasion de découvrir les outils qui conviennent le mieux aux participants.
Intervenante : Dominique Cassidy, Médecin psychiatre, enseignante en Yoga, Aikido et Méditation
Tarif: Personnes concernées, proches, professionnels des organisations de la Coraasp: 50.-, autre public: 100.- *
Être et rester aligné, centré
Mercredi 2, 9, 16 et 23 mai 2018, de 14h à 17h
Maison des Associations, Avenue de Tourbillon 9, Sion
• Expérimenter les bienfaits du centrage et de la connexion à soi
• Assimiler des techniques concrètes permettant de retrouver ou maintenir cet état au quotidien
Avec les événements extérieurs, les réactions de notre entourage, nos propres pensées et nos émotions, la vie quotidienne peut parfois ressembler à une tempête dans laquelle on peine à maintenir la tête hors de l’eau.
Cette formation a pour but de vous apprendre des techniques simples et puissantes permettant de contacter son Calme intérieur et de rester centré. Apports théoriques, exercices, outils et techniques pour découvrir et prolonger l’état de Centrage.
Intervenante : Stéphanie Schwitter, hypno-thérapeute
Tarif: Personnes concernées, proches, professionnels des organisations de la Coraasp: 100.-, autre public: 200.- *
Inscriptions aux cours
Sauf mention particulière, les cours de la Coraasp sont ouverts à tout public (personnes concernées par un trouble psychique, proches, professionnels, personnes intéressées). Délais d’inscription: jusqu’à une semaine avant le début du cours. Si le nombre de participants est insuffisant dans les délais impartis, le cours peut être annulé.
Les inscriptions aux cours peuvent se faire:
– par e-mail à info@coraasp.ch
– par téléphone au 027 323 00 03 (mardi et jeudi de 14h à 17h)
– par le formulaire en ligne de notre site internet : www.coraasp.ch
* Le coût ne doit pas être un obstacle à votre inscription. En cas de besoin, n’hésitez pas à consulter votre organisation ou la Coraasp pour la recherche d’un soutien financier.